Ραδιοφωνική Εκπομπή 05 -
Άγχος, κατανόηση & συμφιλίωση ...
Άγχος: Εκτός από τη σύνδεσή μας με τις σκέψεις, τα συναισθήματά μας και την άσκηση αυτοφροντίδας, η διατήρηση σχέσεων με άλλα πρόσωπα είναι επωφελής στη διαχείριση του άγχους. Όταν πρέπει να βγάλουμε πράγματα από μέσα μας ή αν μας συμβαίνουν διάφορα, υπάρχουν άνθρωποι που μπορούν να μας ακούσουν ή να μας προσφέρουν βοήθεια. Η επαφή και η σχέση με άλλα πρόσωπα μπορεί να βοηθήσει στην οικοδόμηση της ανθεκτικότητας μας στο άγχος.
Άγχος: Διαχείριση
H διαχείριση του άγχους είναι μια δεξιότητα που μπορείτε να μάθετε, είτε μέσω της αυθεντικής αντανάκλασης και της προσπάθειας από μόνοι σας, είτε με τη βοήθεια της ψυχοθεραπείας. Ανεξάρτητα από τη μέθοδο που θα επιλέξετε, είναι μια δεξιότητα από την οποία θα ωφεληθείτε άπειρες φορές.
Σχετικά με την Εκπομπή: Άγχος, κατανόηση & συμφιλίωση
Άγχος, κατανόηση & συμφιλίωση ...
Άγχος : Διαχείριση
Εκτός από τη σύνδεσή μας με τις σκέψεις, τα συναισθήματά μας και την άσκηση αυτο-φροντίδας, η διατήρηση σχέσεων με άλλα πρόσωπα είναι επωφελής στη διαχείριση του άγχους. Όταν πρέπει να βγάλουμε πράγματα από μέσα μας ή αν μας συμβαίνουν διάφορα, υπάρχουν άνθρωποι που μπορούν να μας ακούσουν ή να μας προσφέρουν βοήθεια. Η επαφή και η σχέση με άλλα πρόσωπα μπορεί να βοηθήσει στην οικοδόμηση της ανθεκτικότητας μας στο άγχος.
H διαχείριση του άγχους είναι μια δεξιότητα που μπορείτε να μάθετε, είτε μέσω της αυθεντικής αντανάκλασης και της προσπάθειας από μόνοι σας, είτε με τη βοήθεια της ψυχοθεραπείας. Ανεξάρτητα από τη μέθοδο που θα επιλέξετε, είναι μια δεξιότητα από την οποία θα ωφεληθείτε άπειρες φορές.
Instagram @radioshow_omorfizoi
Εγγραφείτε!
Ραδιοφωνικοί Παραγωγοί
Κατερίνα Γαστεράτου
Η Κατερίνα Γαστεράτου είναι Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια και Ειδική Παιδαγωγός
Κατερίνα Χαμπέζου
Η Κατερίνα Χαμπέζου είναι Prudaction Manager στον ιστότοπο exatomikeusi.com και Graphic Designer.
Διαβάστε παρακάτω μια συνέντευξη που παραχώρησαν στο "Banal Magazine"
Στην Εκπομπή: Άγχος, κατανόηση & συμφιλίωση, Ακούστηκαν τα τραγούδια:
- “Let her go” – Passenger
- “Παράβαση” – Πάνος Κατσιμήχας
- “Το σύστημα” – Μαρίζα Ρίζου
- “Τον εαυτό του παιδί” – Ελεονώρα Ζουγανέλη, Μάριος Φραγκούλης
- “Οι Κονδυλιές του Δον Χουάν” Χαϊνηδες
- “Η καρδιά πονάει όταν ψηλώνει” Νατάσσα Μποφίλιου
- “Η φωτεινή πλευρά της ζωής” Μακρινά ξεδέρφια
exatomikeusi.com
Η "ΕΞΑΤΟΜΙΚΕΥΣΗ" είναι εξειδικευμένος φορέας σε ζητήματα αντιμετώπισης και βοήθειας στον τομέα της ψυχικής υγείας. Δημιουργήθηκε το 2021 κατόπιν πρωτοβουλίας μιας ομάδας ψυχολόγων, με διαφορετικές επιστημονικές προελεύσεις. Eχει σταθερά επιδιώξει τη συστηματική ανάδειξη και αντιμετώπιση των προβλημάτων ψυχικής υγείας σε άτομα που το έχουν ανάγκη
Οι χορηγοί αυτής της εκπομπής
Ψυχοθεραπεία - Δραματοθεραπεία - Συμβουλευτική
Μπορεί επίσης να σας αρέσουν...
Στην εκπομπή παρουσιάζεται το φαινόμενο την Βίας κατά των Γυναικών. Συγκεκριμένα οι χαρακτηριστικές συμπεριφορές που αναπτύσσουν τα άτομα που ασκούν βία. Συζητάμε τα είδη της βίας που υφίστανται οι γυναίκες και τους τρόπους με τους οποίους μπορούν να τα ξεπεράσουν.
Ιδιαίτερη έμφαση δίνεται στις συμβουλευτικές υπηρεσίες της χώρας μας αλλά και στην κοινωνική ευθύνη που φέρουμε ως σύνολο της κοινωνίας.
Πιστεύουμε πως όλοι και όλες μπορούμε να συμμετέχουμε ενεργά στην εξάλειψη του φαινομένου, που τα τελευταία χρόνια της πανδημίας πήρε τεράστιες διαστάσεις.
Η φανταστική απειλή είναι μεγαλύτερη από την πραγματική απειλή και λαμβάνει την διάσταση του τρόμου. Το άτομο βιώνει υπερβολικό άγχος που δεν μπορεί να διαχειριστεί όταν αντιμετωπίζει την πηγή της φοβίας του… Ποιες συμπεριφορές προκαλούνται όταν έχουμε χρόνιες καταστάσεις φόβου που δυσκολεύουν την καθημερινότητά μας; Μπορούμε να απαλλαγούμε από τους φόβους μας, αναγνωρίζοντάς τους και δίνοντας τους χρόνο και χώρο για κατανόηση; – Με τη βοήθεια της Κατερίνας Χαμπέζου – Promotional Marketing στον ιστότοπο omorfizoi.gr και την Κατερίνα Γαστεράτου, Ψυχολόγο – Ψυχοθεραπεύτρια και Ειδική Παιδαγωγό, εμβαθύνουμε στον σκοτεινό κόσμο των Φόβων και των Φοβιών
Είπαν για μας....
